巴黎奥运会公共卫生建议

2024年的夏季巴黎奥运会还有2天就要在巴黎开幕了，为此官方联合了世界卫生组织欧洲区域办事处（World Health Organization European Region）、法国劳动、卫生与团结部（Ministère du Travail de la Santé et des Solidarités）、法国公共卫生局（Santé publique France）和 欧洲疾病预防控制中心（European Centre for Disease Prevention and Control, ECDC）等多家权威机构联合发布了《2024年夏季奥林匹克和残奥会旅行者联合公共卫生建议》

我们整理了其中的有关资料并翻译成中文，方便有赴法计划的小伙伴参考，正文如下：

2024年夏季奥林匹克运动会将于2024年7月26日至8月11日在法国举行，随后残奥会将于8月28日至9月8日举行。如果您计划参加这些赛事，请遵循以下健康建议以保护您的健康和福祉。

参加活动前

 

疫苗接种

检查您的疫苗接种状态，并咨询您的医生，了解您或您的孩子是否需要按照您所在国家的国家免疫计划接种任何疫苗。根据您的年龄、居住地、任何潜在的健康状况和以前的疫苗接种情况，这些疫苗可能包括麻疹、百日咳（百日咳）、破伤风、白喉、小儿麻痹症、新冠病毒病（COVID-19）或其他疾病的疫苗。请检查并遵循您所在国家的免疫计划。

全球范围内，麻疹病例正在增加，包括欧洲和法国。任何未完全接种麻疹疫苗或未曾感染麻疹的人都有感染麻疹的风险。如果您计划参加奥运会，请确保您已受到保护并保护他人：尽快检查您和您家人的麻疹-腮腺炎-风疹（MMR）疫苗接种状态，如果未受保护，请咨询您的医疗保健提供者，至少在出发前2周开始接种疫苗。

参加活动期间

 

呼吸道病原体

呼吸道感染很常见，有时对高危人群（如老年人、慢性病患者和孕妇）来说可能非常严重。参加大规模聚会活动会增加您接触呼吸道疾病（包括百日咳和COVID-19）的机会。如果您有咳嗽、发烧或喉咙痛等症状，请尽量呆在家里或酒店，并考虑在离开酒店或家时佩戴口罩。

保护自己和他人的措施包括接种疫苗（根据您所在国家的国家免疫计划）。请咨询您的医生，了解您的风险，并了解您是否有资格接种COVID-19和/或其他呼吸道疾病的疫苗。

除了疫苗接种外，人们还可以采取其他保护措施来降低感染呼吸道病原体的风险：

✅避免与生病的人密切接触；

✅频繁洗手或清洁双手；

✅避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

如果您有类似流感的症状，还建议采取以下措施以避免感染他人：

✅保持良好的呼吸卫生和咳嗽礼仪；

✅频繁洗手或清洁双手；

✅清洁经常接触的表面和物品；

✅增加通风（例如打开窗户）；

✅因病留在家中，减少与他人的接触；

✅在无法保持身体距离的拥挤环境中（例如公共交通、奥运会场馆、音乐会和节日）佩戴口罩或呼吸器，以保护周围的易感人群并帮助限制传播。

 

热浪和阳光暴晒

夏季法国气温较高，可能对健康造成严重风险。极端高温可能导致热应激，并加剧慢性疾病，对孕妇、老年人和幼儿造成额外负担。如果不采取适当的预防措施，热应激可能发展为热中暑，如果不及时治疗，可能致命。阳光暴晒也可能导致与紫外线（UV）辐射相关的疾病。然而，通过良好的公共卫生实践，热和阳光的负面健康影响在很大程度上是可以预防的。

为保护自己免受阳光和高温的影响，请遵循以下建议：

 

✅尽量避免在高温时外出。尽量在凉爽的地方度过尽可能多的时间，至少在一天中最热的时段保持凉爽。不要将儿童或动物留在停放的车辆中。

 

✅保持充足的水分。记得经常喝水，即使还未感到口渴。大量出汗会导致体内大量失水，因此在热浪期间，您应每天饮用约2至3升液体，如水或不加糖的冷茶。避免饮酒并限制咖啡因和糖的摄入，因为这些会导致脱水并增加循环系统的负担。好消息是，您可以带自己的（塑料）水瓶（最多75克）进入奥运会场馆。

 

✅保持身体凉爽。随身携带风扇，并尽可能经常湿润身体。这将降低中暑的风险。

✅避免直接暴露在阳光下。待在阴凉处，并始终涂抹防晒系数（SPF）30或更高的防晒霜，即使计划待在阴凉处。穿长袖、透气、浅色的衣物和帽子以提供额外保护。不要忘记佩戴太阳镜以保护眼睛。

✅保持凉爽并认真采取这些预防措施以避免与热相关的健康问题。在照顾好自己的同时，记得关心与您同行的家人和朋友。

 

食品和饮用水安全

法国的自来水是安全的，无需购买瓶装水。

夏季炎热潮湿的天气为细菌迅速繁殖并使食品不安全提供了条件。受污染的食物在外观、味道或气味上可能与安全的食物没有差异。一些食源性疾病较轻，几天内自行缓解，但其他疾病可能严重甚至致命。

为预防食物传播的疾病：

✅吃彻底煮熟的食物，并始终洗涤或剥皮水果和蔬菜后再食用；

✅避免食用在室温下保存超过2小时的熟食或易腐食品（如果发生热浪，更应避免）；

✅频繁洗手，特别是在接触食物前和上厕所后。肥皂和水是最好的，但如果您经常外出，随身携带手部消毒剂也是一个不错的选择。

 

 

通过昆虫传播的疾病

 

蚊媒疾病

蚊子传播的疾病包括登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒感染和西尼罗河病毒感染等。由于全球化、国际旅行和气候变化，这些疾病的传播正在增加。

虎蚊在法国广泛存在，主要在白天活动。您可以通过以下方法降低在法国逗留期间被蚊子叮咬的风险：

 

✅穿轻便、透气的衣物，覆盖大部分身体（如长袖和长裤）；

 

 

✅使用蚊虫驱避剂（遵循制造商的说明）。应由成人为儿童涂抹驱蚊剂。先涂抹防晒霜，然后涂抹驱蚊剂；

✅睡觉时使用空调房间或风扇，并为婴儿车使用蚊帐。如果在参加奥运会期间或之后出现高烧、剧烈头痛、眼睛后面的疼痛、肌肉和关节疼痛、恶心、呕吐、腺体肿胀或皮疹，请寻求医疗帮助并提及您的旅行历史。

蜱虫传播的疾病

蜱虫可以传播导致严重慢性疾病甚至死亡的疾病，如莱姆病或蜱传脑炎（TBE）。在户外活动时，请记住蜱虫在4月至9月最为活跃。蜱虫不仅存在于森林中，还可能出现在城市公园、花园和后院——任何您可能享受奥运会或周边活动的地方。如果您在蜱虫叮咬后一个月内出现任何局部或全身症状，请咨询医生。

如果您在灌木丛中、在公园中停留过或计划在林区徒步旅行，您可以通过以下方法减少被蜱虫叮咬的风险：

✅按照说明在皮肤上使用经批准的驱虫剂。应由成人为儿童涂抹驱虫剂；

✅穿轻便透气的衣物，如长袖和长裤，保护大部分身体部位；

✅将裤腿塞进袜子里，以防蜱虫爬进裤子里；

✅穿浅色衣物，以便轻松发现衣物上的蜱虫。户外活动后，特别是检查头皮、腋窝和腹股沟区（即腹股沟周围）。

 

酒精和烟草的使用

 

酒精

在法国，禁止向未满18岁的未成年人出售或提供酒精饮料。禁止在公共场所（如街道或公园）酗酒。驾驶时血液酒精含量等于或高于每升血液0.5克是禁止的。对于21岁以下的驾驶员，限制为每升血液0.2克。警察执法既有隐蔽也有公开的，对检测到酒精影响的驾驶员采取零容忍政策。违法者的处罚很高。如果您来自其他欧盟国家，处罚将转发给您所在国家的国家警察机构。

酒精消费会带来严重的健康风险，如癌症和各种心血管疾病的风险增加，并且是导致伤害的主要风险因素之一。酒精会影响大脑，可能影响思维、情绪或行为。它可能引起感知和注意力的障碍：判断力、协调性和言语会受影响。

大量饮酒可能导致意外中毒。在炎热天气下，饮酒可能导致循环问题增加、意识丧失，甚至危及生命的血压下降。

如果您选择饮酒，请限制摄入量。虽然少量酒精可能有刺激作用，但总体上它会减慢大脑活动。在较高剂量下，可能引起感知和注意力的障碍。为了您的健康和安全，少喝酒更好，不喝酒最好。

 

烟草

在法国，大多数室内公共场所禁止吸烟和使用电子烟，例如本地公共交通工具、机场和餐厅，除非在火车站、机场和某些餐厅的指定吸烟区。

在指定区域外的集体使用场所吸烟将被处以最高450欧元的罚款。

烟草使用和暴露于烟草烟雾会带来严重的健康风险，包括呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症风险增加。戒烟是保护您健康和周围人健康的最佳方法。

性传播的感染

在性行为过程中保护自己免受感染非常重要。欧洲常见的性传播感染（STI）包括衣原体感染、淋病和梅毒。其他感染，如HIV、病毒性肝炎和猴痘，也可能通过性行为传播。

未经治疗的性传播感染和猴痘可能导致严重的健康问题，而HIV感染需要终身治疗。

正确和一致使用安全套可以有效减少STI和HIV传播的风险。在法国，安全套可以在药店、药房和超市购买。在某些CEGIDD（STI筛查中心），可以免费获得安全套。使用安全套不能完全保护您免受猴痘感染，但可以减少您的风险或暴露程度。

请咨询您所在国家的医疗保健提供者，讨论根据您的性健康风险评估所需的疫苗接种或预防措施。他们可能会建议HIV的暴露前预防（PrEP），但请注意，PrEP不能保护您免受其他STI的感染。有效的疫苗存在于甲型肝炎、乙型肝炎和猴痘。

如果您进行了无保护性行为（未使用安全套）或与多个伴侣发生性行为，重要的是进行STI检测，尤其是在您有症状时。即使没有症状，也建议进行检测，因为您可能已经感染并可能传染给性伴侣。

如果可能暴露于HIV或猴痘，请联系门诊部门或HIV和STI专科诊所进行暴露后预防。

STI可能没有症状；然而，常见的症状包括生殖器或直肠的不寻常分泌物、瘙痒、排尿时的疼痛、直肠疼痛、皮肤变化（包括皮疹或水疱状病变）、皮肤发黄、性交时的疼痛或类似流感的症状。如果您注意到任何STI或猴痘的症状，请及时就医，前往性健康诊所或社区组织。早期检测使治疗更容易，并防止传播给他人。

如有需要，如何在法国进行STI检测和治疗？

如果您怀疑自己已感染或注意到STI的症状，请寻求医疗建议并在必要时进行检测。

如果需要紧急医疗援助怎么办？

如果您需要紧急医疗援助，可以在此处查看附近的医疗设施。

如非紧急需要，不建议寻求紧急护理，因为您可能会经历长时间的等待。

您可以拨打112或15处理所有医疗需求，无论是否紧急。

如果您是欧盟/欧洲经济区国家或瑞士的投保人，是否希望在法国短期停留？您必须持有欧洲健康保险卡（EHIC）。这允许您在法国享受您的健康保险，并更轻松地访问法国的医疗系统。要获得此卡，请在出发前向您的健康保险机构申请。

 

如何在法国获得药品？

大多数药品可以在药房购买。如果您前往法国，请记得带上您治疗慢性病的药物。如果您有处方，您仍然可以在法国的药房获得药物，并在药房获得适当的指导。

 

残疾人获得医疗服务的途径

无障碍目录提供了关于法国医疗和辅助医疗设施对残疾人无障碍水平的详细信息。它提供了关于为失去自主能力或语言障碍等特定需求的人群提供的护理的快速和地理定位信息。

 

 

上海悦安健康促进中心

2024年7月24日