只要出现季节交替或寒冷天气，我们外出工作或游玩时，预防寒冷相关的紧急状况，例如体温过低,非常重要。在室外，兼顾你的舒适性和保暖性的最好方法，就是分层着装。第一层紧贴皮肤，称作基础层。基础层有助于帮助皮肤排汗来调节体温。这一层很重要，因为如果汗水被这一层衣服阻挡无法排出，你很快就会体温降低，导致体温过低。天气寒冷时，保暖内衣可以作为很好的基础层。排汗效果最好的纤维是丝绸、羊毛和某些合成纤维。棉花不是很好的选择，因为它会屏蔽湿气而不是将其排出。
只要出现季节交替或寒冷天气，我们外出工作或游玩时，预防寒冷相关的紧急状况，例如体温过低,非常重要。在室外，兼顾你的舒适性和保暖性的最好方法，就是分层着装。第一层紧贴皮肤，称作基础层。基础层有助于帮助皮肤排汗来调节体温。这一层很重要，因为如果汗水被这一层衣服阻挡无法排出，你很快就会体温降低，导致体温过低。天气寒冷时，保暖内衣可以作为很好的基础层。排汗效果最好的纤维是丝绸、羊毛和某些合成纤维。棉花不是很好的选择，因为它会屏蔽湿气而不是将其排出。