健康中国行动（2019—2030年）与健康促进实践
人民健康不仅关系个人生活质量，也关系社会发展质量。随着人口老龄化、慢性病负担加重、生活方式变化以及职业与公共安全风险持续存在，健康管理已经不再只是医疗机构的事情，也成为企业、学校、社区和家庭需要持续面对的现实课题。
围绕健康中国行动提出的方向，健康工作的重点正在从“生病后治疗”逐步前移到“少生病、晚生病、降低风险、延长健康寿命”。这类内容适合上海及中国其他城市的企业、学校、社区机构参考，也适合在中国开展业务的外企团队结合员工健康、安全培训与健康促进项目一起推进。支持中文或英文（English）沟通与培训安排。
为什么健康促进越来越重要
近年来，我国居民主要健康指标持续改善，但慢性非传染性疾病已经成为影响健康寿命的重要因素。心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等疾病带来的疾病负担长期存在，同时重大传染病、精神卫生、职业健康、交通事故和安全生产事故等问题也不能忽视。
这意味着，单纯依靠临床治疗已经不足以应对当前健康挑战。更现实的做法，是把健康管理关口前移，把健康知识普及、行为干预、风险预防、早期识别和系统支持结合起来，在较低成本下争取更高的健康绩效。
健康中国行动强调的核心方向
普及健康知识
提升健康素养是基础。让不同年龄、不同职业和不同生活背景的人都能获得可理解、可执行的健康知识，是后续行为改变的前提。
推动健康行动
健康不仅依赖医疗服务，也依赖个人日常行为。合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡，都是降低长期风险的重要组成部分。
完善健康服务
健康服务需要覆盖预防、筛查、治疗、康复和健康促进，而不是只在问题已经严重时才介入。
延长健康寿命
健康工作的目标不只是延长寿命，更是延长有质量、有功能状态的健康寿命，提高个人和群体的长期生活质量。
从理念到落实，重点不只是“讲健康”
健康知识要能真正被理解
很多健康宣传的问题，不是信息没有发布，而是内容离实际太远。真正有效的健康教育，需要根据对象做调整。例如企业员工更关注久坐、压力、突发事件与慢病风险；学校更关注青少年健康行为、安全意识与急救能力；社区更关注慢病管理、老年风险和日常健康支持。
健康行为要有可执行路径
单纯告诉大家“要重视健康”往往效果有限。实际工作中，更需要把原则拆解成可执行动作，例如：如何安排员工健康宣教，如何做基础急救培训，如何识别高风险场景，如何把职业健康与日常健康促进结合起来。
单位与家庭都需要参与
健康问题通常并不是单点问题。个人的行为、家庭支持、工作环境、社区资源和公共政策会共同影响最终结果。因此，健康促进往往需要单位、社区、家庭和个人共同参与。
现实中最值得优先关注的健康问题
慢性病风险
高血压、糖尿病、心脑血管疾病等问题通常进展缓慢，但一旦控制不当，会长期影响个人功能状态和医疗负担。
职业与生活方式问题
久坐、缺乏运动、睡眠不足、饮食不均衡、吸烟饮酒和长期压力，是很多健康问题背后的共同因素。
精神与心理压力
心理平衡是健康管理的一部分。工作压力、家庭负担和长期情绪困扰，会影响睡眠、行为选择和身体状态。
公共安全与急救能力
交通事故、意外创伤、突发疾病和公共场所事件并不会因为宣传而消失，现场第一反应能力仍然非常关键。
适合结合推进的培训与服务内容
健康教育与健康素养培训
适合企业、学校、社区或机构开展主题式健康讲座、员工健康意识培训、重点人群健康宣教等内容，帮助参与者建立更清晰的健康认知。
急救培训与公共安全能力建设
当健康促进落到实际场景时，急救能力仍然是关键部分。对企业、学校、物业、场馆、社区工作人员而言，掌握基础急救技能、AED使用和现场应对流程，能在关键时刻真正发挥作用。
重点人群健康促进项目
针对老年人、教师、企业管理人员、户外作业群体、安保人员或高压岗位团队，可以结合其日常风险与工作特点做更有针对性的内容设计。
双语环境下的健康培训支持
对于在中国开展业务的外企团队、国际学校或外籍人员较多的机构，健康与安全培训需要考虑语言理解和实际执行问题。支持中文或英文（English）沟通，有助于提升实际覆盖效果。
培训安排可如何落地
企业内训
适合员工健康促进、职业健康教育、急救技能培训、管理层健康意识提升等场景。
学校与校园项目
适合教师培训、学生健康教育、安全与急救课程、校园健康促进活动等安排。
社区与机构活动
适合社区健康讲座、老年风险干预、居民健康知识普及及现场急救宣传培训。
上门培训
可在上海安排，也可根据人数、地点和时间，在中国其他城市沟通上门培训（on-site）方案。
适合参考这类内容的对象
企业与园区
适合希望把员工健康、安全培训、急救能力和健康促进活动结合推进的单位。
学校与教育机构
适合关注学生与教师健康素养、安全教育和校园健康环境建设的机构。
社区与公共机构
适合开展居民健康教育、慢病预防宣传和基础急救普及的组织。
外企与国际团队
适合需要在中国本地推进健康与安全项目，同时兼顾双语沟通与培训落地的团队。
常见问题
健康促进是不是就是做几场讲座？
不是。讲座只是起点。真正有效的健康促进，需要把知识、行为、场景和后续执行连接起来，才能产生持续效果。
为什么企业也要重视这类内容？
企业员工的健康状况会直接影响出勤、效率、稳定性和长期运营成本。健康促进不是附加项，而是越来越实际的管理议题。
这类内容和急救培训有什么关系？
健康促进强调预防和风险降低，急救培训则解决突发情况下的第一时间应对。两者结合，才更接近真实工作和生活场景。
是否可以做双语培训？
可以。对于外籍员工较多或国际沟通要求较高的团队，可结合实际需要安排中文或英文（English）培训。
从“重治疗”到“重健康”
健康中国行动的关键，不在于提出一个口号，而在于推动每个单位、每个家庭、每个人把健康真正放进日常决策里。对企业、学校、社区和机构来说，越早建立健康促进意识和基本能力，越能在未来减少更大的健康和管理成本。
根据国务院近日印发的健康中国行动（2019—2030年）文件要求，教育部将牵头同卫健委一同落实把学生急救知识，特别是心肺复苏技能纳入考试内容。把健康知识、急救知识的掌握程度作为学校学生评优评先、毕业考核和升学的重要指标。
据此，上海悦安健康促进中心第一时间组织了医疗急救领域专家共同汇编了这套《急救、心肺复苏及自动体外除颤器知识在线测评》，期望可以通过本 “测评“ 的练习帮助大家更好的掌握所学健康急救知识并将其活用到实际生活中去，为国家2030年健康中国战略的有效推进做出各自应有的贡献。
- 本测评共计考题50题，每题2分，整套试卷共计100分。
- 本测评设计通过成绩为大于等于90分。
- 完成在线测评的学员，系统会自动发送学习成绩报告至您的邮箱
- 成绩大于等于90分的学员，可以申请由上海悦安健康促进中心签发的成绩证书（至2020年底截止）
本测试已过期，新的测试请移步：获取心肺复苏证书
