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职业健康讲座提要

职业健康讲座提要
编号	讲题	课时	内容
1	职业病预防策略	1小时	各行各业的工作危害都可能影响雇员的健康，情况严重时更可引致职业病。本讲座介绍一些导致职业病的常見危害因素和一系列不同层次的控制措施，藉此提高雇员和雇主对职业病预防策略的认识。
2	体力处理操作及预防背部劳损	1小时	本讲座简介背部组织及功用、腰背劳损的成因和预防措施，亦会讨论正确的体力处理操作和示范工作间运动。
3	预防上肢劳损	1小时	本讲座目的是提高雇员对上肢劳损的认识。内容包括简介上肢的结构和功能；解释劳损的主要成因和探讨各种预防措施，并示范工作间运动。
4	预防下肢劳损	1小时	很多行业的雇员因为工作关系，需要长时间站立、步行或经常携带重物，容易构成下肢劳损。本讲座介绍常見的下肢毛病，包括足底筋膜炎、下肢静脉曲张和膝骨关节炎的症状、治疗及预防下肢劳损方法。讲座包括示范工作间运动。
5	工作与健康	1.5小时	本讲座讨论如何实践健康生活方式，例如均衡饮食、恒常运动、充足休息和压力处理，使员工更加健康，迎接每天的工作和挑战。讲座包括示范工作间运动。
6	勤运动工作醒	1.5小时	本讲座說明运动能提升个人体适能，使员工增加应付工作和日常生活的能力，减低工作时受伤的机会。透过讨论，使雇主和雇员明白如何将运动融入工作间和日常生活中。讲座包括示范和实习工作间运动及带氧运动。
7	工作压力	1.5小时	雇员在工作上难免遇上不同程度的工作压力。本讲座介绍工作压力的症状及不适当的压力如何影响雇员的健康，并以模拟个案形式探讨处理压力的方法。
8	工作压力工作坊	2小时	雇员在工作上难免遇上不同程度的工作压力。本工作坊介绍工作压力的症状及不适当的压力如何影响雇员的健康，并以分组活动形式探讨处理压力的方法。
9	工作与常見影响工作人口的疾病(糖尿病及高血压)	1小时	糖尿病及高血压是常見的慢性疾病，上班一族往往会因工作而忽略了适当的治疗或在工作时未能作出相应的调节；这不但会影响工作，还会危及自己和他人的安全。本讲座简介这些疾病的症状及治疗方法，并重点讲解在酷热环境中工作、大量体力劳动和不定时工作时应注意的事项，以促进糖尿病或高血压患者的职业健康。
10	工业经营中从事危险职业员工的身体检查	1小时	本讲座目的是向雇主及雇员介绍健康监察的概念，并解释在工业经营中从事危险职业员工的身体检查目的及其重要性。
11	工作间的急救常识(包括示范和实习绷带包扎)	1.5小时	本讲座介绍基本的急救护理常识，并透过个案讨论如何处理工作间常見的意外。
12	工作间的急救常识(包括示范和实习绷带包扎)	2小时	本讲座介绍基本的急救护理常识，并透过个案讨论如何处理工作间常見的意外。讲座包括示范和实习绷带包扎。
13	预防工作中的眼睛受伤	45分钟	本讲座是为在工业经营机构内工作的员工而设。内容简介眼睛的构造和常見的眼睛意外，并讨论在日常生活及工作中的护眼之道和预防眼睛受伤的方法。
14	工作噪音与预防听觉受损	45分钟	本讲座說明工作噪音对健康的影响，并介绍预防听觉受损的措施。
15	职业接触性皮肤炎	45分钟	职业接触性皮肤炎是一种令人烦扰的疾病。本讲座介绍皮肤的构造和功用，并讨论职业接触性皮肤炎的主要成因和预防措施。
16	酷热环境工作对健康的危害	45分钟	本讲座介绍在酷热环境中工作对健康的影响、中暑的症状、急救及预防措施，藉此提高员工对预防中暑的关注。
17	化学品与职业健康	1小时	本讲座說明化学品进入人体的途径和对健康的影响，并讨论预防化学品危害的措施。
18	工作间的感染控制概念	1小时	有些员工在工作中会接触到致病的微生物如细菌、病毒等。本讲座解释微生物进入人体的途径及对健康的影响，并讨论工作间的感染控制措施。
19	办公室雇员的职业健康	1.5小时	本讲座是为办公室员工而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
20	使用计算机的职业健康锦囊	1.25小时	本讲座是为需要长时间使用计算机的员工而设。内容包括简介职业安全及健康(显示屏幕设备)规例，探讨长时间使用计算机对健康的影响及其预防措施，藉此提高员工对职业健康的关注。讲座包括示范工作间运动。
21	办公室雇员：预防筋肌劳损	1小时	本讲座目的是提醒办公室雇员因长时间从事重复性的工序或持久不正确的坐姿，会容易引致腰背及上肢筋肌劳损。内容包括分析筋肌劳损的成因及预防措施。讲座包括示范工作间运动。
22	饮食业雇员的职业健康	1.25小时	本讲座是为饮食业员工而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
23	酒店从业员：体力处理操作及预防背部劳损	1小时	本讲座是为酒店从业员而设。内容包括简介背部组织及功能，腰背劳损的成因和预防措施，亦会讨论正确的体力处理操作和示范工作间运动。
24	酒店从业员：化学品与职业健康	1小时	本讲座是为酒店从业员而设。内容說明化学品进入人体的途径和对健康的影响，并讨论预防化学品危害的措施。
25	养老院工作人员的职业健康	1.5小时	本讲座是为养老院工作人员而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
26	养老院工作人员：体力处理操作及预防背部劳损	1小时	本讲座是为养老院工作人员而设。内容包括简介背部组织及功用，腰背劳损的成因和预防措施，亦会讨论正确的体力处理操作和示范工作间运动。
27	安老院舍工作者：感染控制概念	1.25小时	本讲座是为安老院舍工作者而设。安老院舍员工在工作中会接触到致病的微生物如细菌、病毒等。本讲座解释微生物进入人体的途径及对健康的影响，并讨论在安老院舍的感染控制措施。
28	教师的职业健康讲座系列		本系列的讲座目的是提高教师对其职业健康的关注。备注：可自行选择以下一个或多个单元题目
28a.	保背之道	1.25小时	本讲座简介背部组织及功用，以个案形式讨论腰背劳损的成因和预防措施，亦会解释正确的体力处理操作。讲座包括示范和实习工作间运动及带氧运动。
28b.	声线保护的基本常识	45分钟	本讲座介绍引起声线毛病的常見成因，并讨论在工作环境或日常生活中一些保护声线的基本方法。
28c.	赶走压力，教学轻松(工作坊)	1.25小时	本工作坊介绍不适当的压力对健康的影响和征狀，并以分组活动形式探讨处理工作压力的方法。
29	学前教育服务员工的职业健康	1.5小时	本讲座是为学前教育服务员工而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
30	学校员工的职业健康讲座系列		本系列的讲座目的是提高学校员工对其职业健康的关注。对象：文员、校工、实验室员工等备注：可自行选择以下一个或多个单元题目
30a.	保背之道	1.25小时	本讲座简介背部组织及功用，以个案形式讨论腰背劳损的成因和预防措施，亦会解释正确的体力处理操作。讲座包括示范和实习工作间运动及带氧运动。
30b.	急救护理知多点	1小时	本讲座介绍基本的急救护理常识，以个案形式讨论如何处理在学校常見的意外。
30c.	压力消除法则(工作坊)	1.25小时	本工作坊介绍不适当的压力对健康的影响和症状，并以分组活动形式探讨处理工作压力的方法。
31	职业健康锦囊齐齐开之学生篇	40分钟	本讲座是为中三至中七的学生而设。内容包括简介各行各业中危害健康的潜在因素及其预防措施，以提高学生对职业健康的认识。
32	清洁工人的职业健康	1 小时	本讲座是为从事室内清洁的工人而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
33	批发及零售业从业员的职业健康	1小时	本讲座是为批发及零售业从业员而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认識，并示范工作间运动。
34	职业司机的职业健康	1.5小时	本讲座是为职业司机而设。内容包括探讨危害职业司机健康的因素、预防措施、常見的健康问题及保健锦囊，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
35	肉食业工人的职业健康	1小时	本讲座是为肉食业工人而设。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，以提高员工对其职业健康的认识，并示范工作间运动。
36	娱乐场所的噪音危害与预防听觉受损	45分钟	在娱乐场所(例如麻将馆、的士高及电子游戏机中心)内工作的员工，会暴露于一定程度的噪音危害中。本讲座說明工作噪音对健康的影响，并介绍预防听觉受损的措施。
37	预防硅肺病	1小时	本讲座介绍硅肺病的征狀及其对健康的影响，并讨論各种预防措施。
38	石棉对健康的危害	1小时	本讲座介绍与石棉有关的职业病，并讨论各种预防措施。
39	焊接作业员工的职业健康	1小时	本讲座是为焊接作业员工而设，以提高员工对其职业健康的认识。内容包括探讨危害员工职业健康的因素及预防措施，并示范工作间运动。
40	铅对健康的危害	1小时	本讲座是为在工作中会接触铅的员工而设。内容包括探讨铅中毒的征狀及其对健康的影响，并讨论各种预防措施。

单位：上海悦安健康促进中心 / Sinoaid Health Promotion Center

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