研究发现 “沉默杀手” 房颤终生风险激增

研究发现“沉默杀手”房颤病例急剧增加。

丹麦奥尔堡大学的研究团队发现，多达40%的房颤患者可能会经历心力衰竭，而20%的患者有中风的风险。

房颤是一种不规则的、通常非常快的心律。心律不齐。房颤可导致心脏出现血凝块。这个状况还将增加卒中、心力衰竭和其他与心脏有关的并发症的风险。很多房颤患者可能没有症状。但房颤可能导致心跳快和心悸、气短或头晕眼花。

心房颤动可能时好时坏，也可能开始后再也不会消失。心房颤动是一种严重疾病，需要予以适当治疗，以避免卒中。

最新研究揭示了房颤正威胁着众多人群。这项结果使健康专家感到震惊，因为它挑战了以往的认知，即心房颤动仅影响大约四分之一的成年人。

研究人员分析了数百万成年人的健康数据，发现尽管心房颤动的确切原因尚不完全清楚，但已知高血压和肥胖是其主要的风险因素。 丹麦奥尔堡大学的研究小组进一步发现，高达40%的心房颤动患者可能遭受心力衰竭，20%的患者可能发生中风。

由于心房颤动往往不表现出明显症状，因此它是导致中风和心力衰竭的潜在因素之一。此外，心房颤动在常规体检中难以被发现，除非进行心电图或动态心电图监测。

研究分析了超过350万名45岁以上无房颤病史的人的健康数据，并比较了2000年至2010年与2011年至2022年这两个十年的数据。研究发现，从2011年至2022年，心房颤动的终身风险从之前的24%上升至31%。研究还指出，男性患病风险略高于女性。

治疗房颤通常需要结合生活方式的调整、药物治疗，并在必要时采用心脏复律或导管消融等手术来恢复正常心律。此外，为了降低与房颤相关的血栓形成和中风风险，医生可能推荐使用血液稀释剂。

FDA批准了一项声明：酸奶降低糖尿病风险

2024年3月1日 -- 美国食品药品监督管理局在一封执行自由裁量权信中表示，酸奶生产商现在可以声称食用酸奶可以降低人患2型糖尿病的风险。

在我们持续探索如何提高生活质量并预防慢性疾病的旅程中，最近的一项来自美国食品药品监督管理局（FDA）的发现，为我们理解日常饮食选择对健康影响提供了新的视角。FDA经过审慎的研究与分析，指出存在可信的证据，表明某些饮食习惯与降低患2型糖尿病风险之间存在关联，尤其关注了酸奶的摄入。

最新研究显示：运动治疗抑郁症与疗法效果相当

在忙碌的生活节奏中，心理健康成为了我们不可忽视的议题。上海悦安健康促进中心始终致力于探索和推广健康生活方式，今天，我们想与您分享一项最新研究成果，揭示了运动在抑郁症治疗中的重要作用，与传统心理治疗和药物治疗并驾齐驱。

2024年2月15日，《英国医学杂志》发布的一项新研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等常见运动方式，在对抗抑郁症方面，效果堪比心理治疗。特别是当这些运动以较高强度进行时，其效果更加显著。

研究指出，抑郁症不仅是全球致残的主要原因，还会严重影响生活质量，其影响甚至超过债务、离婚和糖尿病等问题。因此，将运动纳入抑郁症的核心治疗方案，无疑为广大患者提供了新的希望。

悦安健康认为，每个人都应该了解并利用运动这一自然而有效的治疗手段。无论是药物治疗还是心理咨询，都应与适当的运动相结合，共同促进心理健康的改善。

本项研究分析了涉及约14,000人的218项研究数据，虽然存在一定的偏差风险，但运动带来的全身益处，加之其在抗抑郁方面的积极影响，均表明运动是一种强有力的治疗选项。正如研究的主要作者Michael Noetel所强调的，运动不是万能的，但考虑到抑郁症的严重影响，几乎所有患者都应该被鼓励尝试结合运动和心理治疗的方法。

值得一提的是，虽然研究发现更多的运动和更高强度的锻炼效果更佳，但我们不必一开始就追求极限。运动的强度对治疗效果的影响最大，这意味着，每个人都可以根据自己的情况，逐步增加运动的量和强度，寻找最适合自己的运动方式。

悦安健康邀请您从今天开始，将运动纳入您的日常生活中，无论是晨跑、瑜伽、还是力量训练，都是向更健康心理状态迈进的一大步。让我们一起，用运动悦动心灵，迎接每一天的挑战与机遇。

在这条健康之旅上，我们将一如既往地支持每一位朋友，共同探索和实践更多促进健康的方式。让我们携手前行，开启心理健康的新篇章。